Mehr Ruhe, Präsenz und innere Balance
In einer zunehmend hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, zur Ruhe zu kommen und den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen.
Durch achtsame Körperbewegungen, bewusste Atmung sowie Meditation im Gehen und Sitzen lernen Sie, Stress abzubauen, Ihre Aufmerksamkeit zu schulen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
- Was ist Achtsamkeit?
- Aufbau der Achtsamkeit
- Achtsame Körperhaltung und Bewegung im Raum
- Achtsame Bewegungsoptimierung im Alltag
- Praktische Übungen im Alltag
- Geführte Meditation
| Kursformat | Beschreibungen |
|---|---|
| 🌱 Entdecken | Kurzworkshop zum Kennenlernen € 90 pro Person für 2,5 Stunden |
| 🌳 Entfalten | Regelmäßige Begleitung für nachhaltige Entwicklung -> Membership |
Geschenk-Gutschein für Kurse & Trainings
Unsere Kurse und Trainings können auch als Gutschein verschenkt werden. Damit schenkst du einer anderen Person Zeit für Bewegung, Achtsamkeit und persönliches Wohlbefinden.
Drei Sprachen – eine gemeinsame Haltung
Als Japaner mit langjähriger Berufs- und Lebenserfahrung in Europa begleite ich Menschen in Deutsch, Englisch oder Japanisch. Melde Dich einfach. Dein Weg beginnt mit einem einzigen Schritt. -> Kontaktform