{"id":151,"date":"2026-06-11T14:42:39","date_gmt":"2026-06-11T12:42:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/?page_id=151"},"modified":"2026-07-20T19:07:46","modified_gmt":"2026-07-20T17:07:46","slug":"stressmanagement-programm","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/?page_id=151","title":{"rendered":"Stressmanagement Programm"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/?page_id=151\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"262\" height=\"270\" src=\"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/icon-stressmanagement.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-597\" style=\"aspect-ratio:0.9703686555934949;width:168px;height:auto\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:24px\"><strong>Stressbew\u00e4ltigung im Alltag<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Stress verstehen, regulieren und gesund bleiben<\/strong><br>Dauerhafter Stress wirkt sich auf K\u00f6rper, Geist und Gesundheit aus.<br>In meinen Stressmanagement-Programmen lernst Du, Stress fr\u00fchzeitig zu erkennen, k\u00f6rperliche Anspannungen zu l\u00f6sen und Deine pers\u00f6nliche Resilienz zu st\u00e4rken.<br>Der Schwerpunkt liegt auf theoretische und praktischen \u00dcbungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Stress \u2013 Ursachen und Folgen<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Stressanalyse<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Stresssituationen entsch\u00e4rfen<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Stressfrei kommunizieren<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Gelassen in Stresssituationen (emotionale Stressbew\u00e4ltigung)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Stressfreie Gedanken (kognitive Stressbew\u00e4ltigung)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Stress selbstst\u00e4ndig l\u00f6sen (Zielsetzungstraining, Probleml\u00f6sung, Zeitmanagement)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Achtsamkeit und Genuss<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Entspannen trotz Stress<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">Mein Stressmanagementkonzept<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>Teilnahmegeb\u00fchren<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4fc3f8e1 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Die Teilnahmegeb\u00fchren richten sich nach Format und Teilnehmerzahl: <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">Intensives Training 2 Tage je 7,5 Stunden<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">10 Tage je 90 Minuten<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Der Preis betr\u00e4gt <strong>150\u202f\u20ac<\/strong> pro Teilnehmer bei einer Gruppengr\u00f6\u00dfe von zehn Personen f\u00fcr das intensives Training zus\u00e4tzlich anfallende Reisekosten nur beim Pr\u00e4senztraining. Gerne erstelle ich Dir ein individuelles Angebot, das genau auf Deinen Bedarf zugeschnitten ist.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4fc3f8e1 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/?page_id=249\">Anfrage f\u00fcr individuelles Angebot<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stressbew\u00e4ltigung im Alltag Stress verstehen, regulieren und gesund bleibenDauerhafter Stress wirkt sich auf K\u00f6rper, Geist und Gesundheit aus.In meinen Stressmanagement-Programmen lernst Du, Stress fr\u00fchzeitig zu erkennen, k\u00f6rperliche Anspannungen zu l\u00f6sen und Deine pers\u00f6nliche Resilienz zu st\u00e4rken.Der Schwerpunkt liegt auf theoretische und praktischen \u00dcbungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. 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