{"id":61,"date":"2026-09-03T16:01:35","date_gmt":"2026-09-03T14:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/?page_id=61"},"modified":"2026-09-03T18:40:35","modified_gmt":"2026-09-03T16:40:35","slug":"stressmanagement-programm","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/?page_id=61","title":{"rendered":"Stressmanagement Programm"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group has-medium-font-size is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4fc3f8e1 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Stressbew\u00e4ltigung im Alltag<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Stress verstehen, regulieren und gesund bleiben<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"262\" height=\"270\" src=\"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/icon-stressmanagement.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-127 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dauerhafter Stress wirkt sich auf K\u00f6rper, Geist und Gesundheit aus.<br>In meinen Stressmanagement-Programmen lernst Du, Stress fr\u00fchzeitig zu erkennen, k\u00f6rperliche Anspannungen zu l\u00f6sen und Deine pers\u00f6nliche Resilienz zu st\u00e4rken.<br>Der Schwerpunkt liegt auf theoretische und praktischen \u00dcbungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stress \u2013 Ursachen und Folgen<\/li>\n\n\n\n<li>Stressanalyse<\/li>\n\n\n\n<li>Stresssituationen entsch\u00e4rfen<\/li>\n\n\n\n<li>Stressfrei kommunizieren<\/li>\n\n\n\n<li>Gelassen in Stresssituationen (emotionale Stressbew\u00e4ltigung)<\/li>\n\n\n\n<li>Stressfreie Gedanken (kognitive Stressbew\u00e4ltigung)<\/li>\n\n\n\n<li>Stress selbstst\u00e4ndig l\u00f6sen (Zielsetzungstraining, Probleml\u00f6sung, Zeitmanagement)<\/li>\n\n\n\n<li>Achtsamkeit und Genuss<\/li>\n\n\n\n<li>Entspannen trotz Stress<\/li>\n\n\n\n<li>Mein Stressmanagementkonzept<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Teilnahmegeb\u00fchren<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Teilnahmegeb\u00fchren richten sich nach Format und Teilnehmerzahl:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Intensives Training 2 Tage je 7,5 Stunden<\/li>\n\n\n\n<li>10 Tage je 90 Minuten<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Preis betr\u00e4gt <strong>150\u202f\u20ac<\/strong> pro Teilnehmer bei einer Gruppengr\u00f6\u00dfe von zehn Personen f\u00fcr das intensives Training zus\u00e4tzlich anfallende Reisekosten nur beim Pr\u00e4senztraining. Gerne erstelle ich Dir ein individuelles Angebot, das genau auf Deinen Bedarf zugeschnitten ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stressbew\u00e4ltigung im Alltag Stress verstehen, regulieren und gesund bleiben Dauerhafter Stress wirkt sich auf K\u00f6rper, Geist und Gesundheit aus.In meinen Stressmanagement-Programmen lernst Du, Stress fr\u00fchzeitig zu erkennen, k\u00f6rperliche Anspannungen zu l\u00f6sen und Deine pers\u00f6nliche Resilienz zu st\u00e4rken.Der Schwerpunkt liegt auf theoretische und praktischen \u00dcbungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Teilnahmegeb\u00fchren Die Teilnahmegeb\u00fchren &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/?page_id=61\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eStressmanagement Programm\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"class_list":["post-61","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/61","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":216,"href":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/61\/revisions\/216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.body-mindfulness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}