3E Budo Principles – Effectiveness, Efficiency, Economy as the foundation of mindful movement
Basierend auf über 40 Jahren Kyudo-Praxis vermittle ich Prinzipien 3E (Effektivität, Effizient, Energiesparend) Körperbewegung, Haltung, Atmung und Konzentration.
Durch bewusste Körperarbeit lernst Du Bewegungen wirkungsvoller und leistungsstärker auszuführen.
- The 3E Budo Principles (Effectiveness, Efficiency, Economy)
- Aufbau der Körpergrundspannung (Dozukuri)
- Budo-Atmung und Bewegungen (Ikiai, Seikitai in Zanshin)
- Wahrnehmung der Räumlichkeit (Mezukai, Ma)
- Bewegungsprinzip (Koshi)
- Bewegungsqualität (Shin-Gyo-So prinzip)
- Praxis-Training (Körperhaltungen + Atmung und Bewegungen + Gewichtslage)