3E Budo Principles – Effectiveness, Efficiency, Economy as the foundation of mindful movement
Basierend auf über 40 Jahren Kyudo-Praxis vermittle ich Prinzipien 3E (Effektivität, Effizient, Energiesparend) Körperbewegung, Haltung, Atmung und Konzentration.
Durch bewusste Körperarbeit lernst Du Bewegungen wirkungsvoller und leistungsstärker auszuführen.
- The 3E Budo Principles (Effectiveness, Efficiency, Economy)
- Aufbau der Körpergrundspannung (Dozukuri)
- Budo-Atmung und Bewegungen (Ikiai, Seikitai in Zanshin)
- Wahrnehmung der Räumlichkeit (Mezukai, Ma)
- Bewegungsprinzip (Koshi)
- Bewegungsqualität (Shin-Gyo-So prinzip)
- Praxis-Training (Körperhaltungen + Atmung und Bewegungen + Gewichtslage)
- Mobilität zu verbessern
- Bewegungstechniken lernen und im Alltag verwenden
| Kursformat | Beschreibung | Preis |
|---|---|---|
| 🌱 Einführung (Einzelunterricht für 1 Tag 2,5 Stunden) | Ein kompakter Einstieg zum Kennenlernen von Basis, um erste Erfahrungen zu sammeln. | 90€ |
| 🌿 Kompaktkurs (Einzelunterricht für 6 Tage je 1,5 Stunden) | Ein intensives Programm für Einsteiger oder Interessierte, die ein Thema fundiert kennenlernen und praktisch vertiefen möchten. | 280€ |
| 🌳 Kontinuierliches Training | Regelmäßige Begleitung | Community (Membership) |
Geschenk-Gutschein für Kurse & Trainings
Unsere Kurse und Trainings können auch als Gutschein verschenkt werden. Damit schenkst du einer anderen Person Zeit für Bewegung, Achtsamkeit und persönliches Wohlbefinden.
Drei Sprachen – eine gemeinsame Haltung
Als Japaner mit langjähriger Berufs- und Lebenserfahrung in Europa begleite ich Menschen in Deutsch, Englisch oder Japanisch. Melde Dich einfach. Dein Weg beginnt mit einem einzigen Schritt. -> Kontaktform