Gesund, beweglich und leistungsfähig bleiben – ein Leben lang
Healthy-Aging unterstützt Sie dabei Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten.
Im Mittelpunkt steht Optimierung der alltägliche Bewegungen.
- Mobilität zu verbessern (Gelenke, Wirbelsäule, Hüfte, Schuler, Nacken)
- Stabilität und Balance durch Körpergrundspannung
- Bewegungskraft von der Mitte mit der Atmung
- Bewegungsökonomie (Körperteilen verbinden, gelenkschonend bewegen, 3E-prinzipien)
- Bewegungstechniken lernen und im Alltag verwenden